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1、要盡量減少外出活動(dòng)，盡量不要去人群密集處，要注重個(gè)人防護(hù)。如果需要外出，要佩戴醫(yī)用外科口罩或者N95口罩。 2、要保證手衛(wèi)生，盡量不要接觸公共物品，要勤洗手。 3、要對(duì)個(gè)人的健康進(jìn)行監(jiān)測(cè)。如果出現(xiàn)發(fā)燒、干咳、腹瀉、呼吸困難等癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。

春季的菠蘿，因?yàn)闈庥舻南阄逗退疂?rùn)的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素。2，番茄 番茄果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味?？梢陨?、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長(zhǎng)圓形的、尖圓形的；按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。

北方很多地區(qū)都缺乏經(jīng)?；蛱焯斐跃G葉蔬菜的習(xí)慣，尤其是冬春季節(jié)。很多人甚至覺得綠葉蔬菜不好吃，口感像是在吃草。其實(shí)，烹制綠葉蔬菜的方法有很多，能做出可口的菜肴。